[...] zamieszczam tekst Pawla ze zdjeciami - on odnosi sie wprawdzie do poprzedniego modelu czyli dziewiatki, ale skoro do poprzedniego, to do wczesniejszych tym bardziej. O czym Pawel nie pisze to to, o co Ty pytalas. Zdecydowanie w zapiętku jest wkladka.. ale nietypowo. Usztywnienie siega tylko do linii widocznej na zdjeciu pokazujacym buty z [...]
[...] 2016-03-19 20:53:53 Spójrz tylko na różnicę punktowe między 9, a 14 drużyną ;) Na dobrą sprawę tu wszystko może się po jednej kolejce zmienić. Mocno wyrównany poziom. A o czym to świadczy? Niektórzy twierdzą, że liga coraz lepsza to i poziom się wyrównuje. Ja mam trochę inna opinię ;) I w ramach ciekawostki - najlepsi strzelcy. Poza [...]
[...] Inwestycja kosztowała ponad 1,4 mln zł, z czego 1,2 mln zł to środki unijne." Ja nie chodze plywac nad stawy gdzie sa lowiska tylko nad zalew gdzie mozna sobie plywac czym sie chce tylko nie wplaw. Twoja argmentacja jest totalnie bez sensu. Ktos jest w gosciach? W gosciach to by sie bylo jakbym byl u wlasciciela tego zalewu. Twoja [...]
[...] wlasne mozliwosci. Juz Wenecja i Poznan w 6 tygodni bylo przesada, dystans 70.3 za 2 tygodnie jest to totalna glupota z mojej strony. Sam nie wiem co mna kierowalo i czym sie ludzilem liczac na jaka taka regeneracje pomiedzy tymi zawodami. Startuje z przyjacielem, tym samym co w Wenecji i obiektywnie jestem od niego odrobinke szybszy na [...]
[...] się uzupełniają: W - układ oddechowy i sercowo-naczyniowy S - układ mięśniowy TS - układ nerwowy Do każdej z tych cech są przypisane inne rodzaje treningu. Pomyśl na czym najbardziej Ci teraz zależy i zaakcentuj tę cechę w planie. Interwały też dadzą niewiele jak nie dopasujesz ich do swojego planu i możliwości. Techniki szybkości [...]
[...] ale nie twierdze ze te ciagi sa zle - dla kazdego cos dobrego:) Przy okazji od razu naucz sie chwytac na zamek. W siadach mozesz zrobic regresje:) robisz serie wlasciwie po czym sciagasz 50% obciazenia i robisz 1 serie w kulturystycznym zakresie z zatrzymaniem. Oczywiscie dla mnie kulturystyczny zakres to 12-20, bo nie wierze w "wyduszenie [...]
[...] który za zadanie otrzymał dowóz substancji odżywczych w zdecydowanie większych porcjach niż odbywa się to w warunkach normalnych (bez NitroBolonu Energizer). Mowa tu o niczym innym jak o tzw. "NO-booster'ach" czyli związkach odpowiedzialnych za syntezę tlenku azotu (NO) i co za tym idzie zapewniania większego dopływu krwi do mięsni, [...]
[...] albo jakis podwojnie dzielony - troche mniej wygodny, ale lepiej przerobic wszystko idzie aczkolwiek jesli masz duzo czasu, forma wysoka (to subiektywnie zreszta wiesz 'na czym stoisz' obecnie w stosunku do tego co bylo) to mozesz split w klasycznym wydaniu ja tu nie mam co narzucac bo nie wiem jak to wszystko wyglada [...]
[...] w miarę miękką nawierzchnią, sam asfalt i beton. Ale na pocieszenie nie robię na zwykłym , tradycyjnym rowerku, tylko na takim bardziej profesjonalnym do spinningów. Coś takiego na czym kolarze cwiczą gdy nie ma warunków. Pozycję mam jak na kolarzówcę. Wiadomo, że tętno trochę trudniej wyśrubować na maxa niż w bieganiu, no ale i tak nie jest źle
No tak wyszło %-) No niby coś do przodu idzie, czym dłuzej redukuje tym zdaje sobie sprawe, ze wiecej mam fatu. Cały fat zrzuciłem, którego nabrałem poprzez te prawie 3 lata masowania. Został ten fat z przed 6-8 lat, który nabrałem w liceum, czyli z tego co najbardziej sie rzuca w oczy to fałda na dole brzucha i boczki głownie. Niby jakiś tam [...]
[...] biała Tablety: multi-pack /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5279f6e2422e4db8b2601a30e06dee47.png I wrzucam też swoje śmiszne fotki mimo wcześniejszych deklaracyj, żeby wiedzieć na czym stoję i móc za jakiś czas do tego wrócić oraz żeby ktoś mądry spojrzał, czy moja dvpa się nie krzywi bardziej niż wcześniej. Na szczęście wydaje mi się bez zmian. Reszta [...]
[...] się,bo cały trening (od biegu po ostatnią walkę) przebiegał,jakby diabeł we mnie wstąpił. Zero zmęczenia,zero bólu,za to pełno energii i chęci do treningu. W związku z czym walki stały także na dość wysokim poziomie, z kolegą aż się dziwiliśmy i stwierdziliśmy,że to cud,że oboje żyjemy Na bjj nadal trwala dobra passa, porobiliśmy parę [...]
[...] doszedlem do dawki 700mg ew po odstawieniu mety i tak lecialem az do grudnia, pozniej byl most zapadla decyzja odnosnie redukcji, w 7tygodni odwalilem kawal dobrej roboty po czym w planach byl kolejna bomba tym razem meta+enan+deka właśnie mialem zaczynać cykl niestety pech chciał w drodze do pracy wyladowalem na drzewie i skonczylem z reka w [...]
[...] (tego dnia udało się wygrać) , ale najważniejsze co ja z tym zrobię. Ci co mnie znają, to wiedzą, że ja nigdy niezadowolony z formy, bo ZAWSZE można lepiej Jedyne na czym mi zależy to lepsza forma i teraz jeszcze bardziej muszę udowodnić, że to nie przypadek. Zdecydowanie wolę mieć gorsze miejsce wśród lepszych a lepszą formę niż być [...]
Kama };-) przesyłam pozytywną energię wsparcia! :) Najważniejsze to za każdym razem wracać do bazy, do tego na czym nam zależy i się nie poddawać! Ale Ty dobrze o tym wiesz, bo zuch Kobieta jesteś. A moje motto mówi: SIŁA JEST KOBIETĄ! :) W gorszych momentach i chwilach słabości czy zwątpienia też mi pomaga przypominanie sobie tego co pisała Obi [...]
[...] się emocjonalnymi problemami, i że wie, że będą miały wpływ na jego trening. Kiedy na macie zaczyna mu popuszczać kakaowe oko, to z powodu tego, że zerwał z dziewczyną, o czym z resztą i tak ci powie, więc nie dziwisz się, dlaczego tak śmierdzi. Śmieszek - koleżka kula się z tobą i śmieje się non-stop ze wszystkiego, żeby uczynić kulankę tak [...]
[...] leg pushups..... standing dead lifts...... " wielka radoche wywoluje oczywiscie przysiad i DL... ale nie wnikajac w szczegoly. Zobacz ta pania, na tym filmiku na czym ona wykonuje swoje cwiczenia ... No i wszytsko wiadomo http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2008olympia/oseries/2008oseries4.htm Kika, nie lam sie w koncu ruszy [...]
[...] zawodowych sportowców, z racji tego, że są zawodowymi sportowcami. Jest to w moim odczuciu sposób pojmowania rzeczywistości niezwykle infantylny i nie ma tu nawet z czym polemizować. Gołota jest zawodowym sportowcem... czy muszę tę wątek rozwijać? W "moim świecie" autorytetem może być ktoś pokroju Jeziorańskiego albo [...]
[...] to rozdzielanie tłuszczy i węgli na oddzielne posiłki to nie jest dobry pomysł, po posiłku białkowo węglowodanowym będziesz miała duży i szybki wyrzut insuliny. Przy czymś takim masz dwie strategie ww, albo wszystko po równo w każdym posiłku, albo śniadania BT i więcej węgli na wieczór. Kwestia tego na czym się lepiej czujesz. Ja [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
